こんにちは！ ツルです！
え？
ゴキブリ？！？！？！？
これは私が高校生の頃
学校から帰ってきてリビングに入ると
布団の上で
まるでゴキブリかのように
転がっている母が
そこにはいました
そんなところで一体何を？！
と聞くと
「見ての通り
ゴキブリ体操だよ」
と済ました顔で答える母
なにゆえ？
ハテナだらけの私。
母曰く
むくみが取れて
ダイエットにも効果的
だとか。。
いかにも怪しげなゴキブリ体操で
本当に痩せるの？
と疑いまくっていましたが
なんと！！
学校から帰ると毎日
ゴキブリ化していた母が
急に若返ったかのように
痩せて綺麗に
なっていたんです！！
というわけで今回は
布団やベットの上でもできる
ダイエット
についてご紹介します！
やることは簡単！！
①仰向けになる
②両手両足を天上の方に
向かって伸ばす
③力を抜くように
両手両足を細かく
バタバタさせる
これだけ！！
私はゴキブリ、私はゴキブリ、、
とゴキブリになりきって
まずは1分間続けてみましょう！
どうですか？
身体がじわ〜んと
暖かくなってきませんか？？
このゴキブリ体操は
むくみ解消に
とても効果的です！！
むくみを放置したままにしておくと
血行が悪くなって
老廃物が溜まり脂肪へ
と変わってしまいます
そしてセルライト
ができる原因に、、、
勉強やお仕事などで
長時間座ることが多い人は
寝る前にゴキブリ体操を
行うだけで
脚のだるさが
かなり改善されるはずです！
ただし注意⚠️
長い時間続けてしまうと
手足が心臓より高い位置にあるため
痺れてしまいます
１分間ゴキブリになった後は
30秒〜1分休憩
これを寝る前に3セット
試して見てください！
そして
もうひとつ注意点が！！
友人の前でゴキブリになるのは
避けましょう
私は見事に
引かれました！！！！
しかし！！
これまで
朝晩で脚の太さが違うほど
むくみがひどかった私が
ゴキブリ体操を始めて
１週間
頑固なセルライトとともに
むくみが解消
されたんです！
むくみが解消されると
脚痩せしやすくなり
少し歩くだけでも
脚が引き締まるように
なりました！
それだけ
むくみと脚やせの
相性は悪い
ということです
脚痩せしたければ
まずはむくみ解消から！！
今夜から
あなたも一緒に
ゴキブリになりきって見ませんか？
ゴキブリ体操ダイエットで
モテモテになる美脚を
手に入れちゃいましょう！！
最後までご覧いただき
ありがとうございました☺︎
