こんにちは！ ツルです！
皆さん！
毎日💩
ちゃんと出ていますか？？
ダイエットにおいて
腸内環境って
とっても大事なんです！
それくらい実は
食事制限をするより
腸内環境を整えた方が断然
痩せやすくなるんです！！
その理由は
腸内環境が整い
痩せ菌とも呼ばれる善玉菌が増えることで
基礎代謝が上がるから
そしてそれによって
脂肪燃焼効果が期待でき
痩せやすい体質
になっていくんです
長々と書きましたが
要するに
腸内環境が整えば
💩がドバドバ出て
便秘解消
イコール
痩せる！！！！！
ということです
じゃあ一体
肝心の腸内環境を良くするには
どうしたらいのーー！！！
ということで今回は
私が
2ヶ月で10キロ痩せた
ときによく食べていた
ネバネバ丼
をご紹介します！！
作り方は
ちょーーー簡単！！
ご飯の上に
納豆
オクラ
長芋
卵
をズドーーン！！！
と乗せるだけ！
そして麺つゆや醤油を
丼の上に回し入れたら
はい！完成！！！
ね？簡単でしょう？
このネバネバたちには
消化酵素がたっぷり含まれていて
栄養素もたっぷり！
おまけに
便秘解消の効果も絶大的です！
このネバネバ丼
3食のうちいつでもいいので
できるだけ毎日
食べるようにしてみてください！
すると
なんということでしょう
翌朝トイレで
ずどーーーーーーん！！
身体の中に溜まった宿便が
ネバネバたちによってスルスル流され
一気に外へと追い出してくれるんです！！
とは言っても
流石に毎日食べ続けていては飽きるので
キムチ、梅、たくあん、刺身、、
などなど
色々アレンジして
味変するのもオススメです！！
丼にしなくても良いので
できるだけ毎日
ネバネバした食品を摂取する生活
を心がけてみましょう
これを食べるだけで
便秘解消
痩せる
そして太りにくい
イコール
リバウンドのリスクも
とても低い！
ダイエットに最適のレシピなんです！！
さあ皆さん！
エコバックの用意はいいですか？
今すぐスーパーに駆け込んで
ネバネバ食材たち
どんどんカゴへと
ぶち込んでいきましょう！
そして全力で口の中を
ネバネバビヨーンビヨーン
させましょう！！！
翌朝
💩ドバーーッと追い出して
あれ？
なんか最近痩せて
さらに綺麗になった？！？！
なんて周りから振り向かれる美ボディ
手に入れちゃいましょう！！
最後までご覧いただき
ありがとうございました☺︎
