歌いまくればみるみるくびれる？！カラオケダイエット
こんにちは！ ツルです！
突然ですが皆さん！
歌ってますか？？？
急になに？！
と思いましたよね
実は
歌うことって
ダイエットにとっても良いんです！！
その理由は
にあります
腹式呼吸の効果は
代謝アップ
脂肪燃焼効果
ウエスト引き締め効果、、
などなど
ダイエットに効果的なメリットが
たくさんあります
でも腹式呼吸って
どうやったら
できるのーー！！
ということで
腹式呼吸の簡単なやり方を
ご紹介します！
まずは
リラックスした姿勢で
鼻から空気を吸えるだけ吸いましょう
お腹を膨らませるイメージで！！
そして
もう吸えません！！！
というところまで吸ったら
今度は
口から少しずつ時間をかけながら
吐き出していきましょう
これが難しいという方は
寝る！！！！
仰向けになって
ゆっくりこの呼吸法を
実践してみましょう
基本的に私たちは
寝ている間
腹式呼吸になっているので
起きている姿勢で
腹式呼吸をするのが難しい
という方は
まず仰向けになって
呼吸を意識するところから
始めてみましょう
そして。。。
腹式呼吸のやり方がわかったら
思いっきり
歌いましょう🎤
カラオケでもお風呂でも外でも
どこでも良いので
この腹式呼吸を意識して
歌ってみましょう！！！！！
ただ腹式呼吸をするだけではなく
歌うことによって
より
ダイエット効果がアップ
します！！
なぜなら
腹式呼吸を意識して歌うだけで
お腹に力が入って
よりウエスト引き締め効果が
期待できるから！！
そして
そのついでにと言ってはなんですが
腹式呼吸を意識して歌えば
歌だって
上手くなれます！！笑
呼吸法を意識するだけで
ダイエット効果だけではなく
歌も上手くなれる
これはもう
モテモテになれること
間違いなし
ですよね！！！
ちなみに私も
これを意識して毎日
隣の部屋まで聞こえるのでは？
というくらいのボリュームで
お風呂で熱唱しています
そしてそのおかげで
モデルのようなクビれを
手に入れることができたんです！！！
それだけではありません！！
カラオケで100点を取れるくらい
歌も上手くなりました！！
腹式呼吸を意識するだけで
モテ要素盛りだくさん！！！
これはもう
やらない選択肢なんて
ないですよね！！！！！
ちなみに
カラオケでオススメの曲は
張り詰めた〜🎶
って曲ですね。
感情を込めて
オペラ歌手になったイメージで
全力で歌ってみましょう！！！
さあ皆さん！
今日からお風呂場は
カラオケルームです！！！
近所迷惑にならない程度に
全力で歌って
周りから憧れられる
抜群のスタイルと
プロ並みの歌唱力
手に入れちゃいましょう！！
最後までご覧いただき
ありがとうございました☺︎
