電車の中でもこっそりできる！美脚になるための立ち方

こんにちは！　ツルです！

ガタンゴトン！

皆さんは

いつもどんなふうに

電車に乗っていますか？

片方の脚に重心を乗せたり

吊り革に捕まって

手に体重を預けたり

壁や柱にもたれかかったり、、

していませんか？？

私はというと。

ぜーんぶやっていました！笑

席が空いた瞬間

狙った獲物は逃さなという目で

まるで椅子取りゲームかのように

席の方へとお尻を突き出し

座っていました😂

混み合っていて席に座れないときも

なるべくドアの横を狙って

もたれかかるように立ったり

していました

でもこの立ち方

脚太くなります！！

せっかく脚痩せできるチャンスなのに

そんなことをしていたら逆効果！

脚はどんどん　太くなります😱

特に

片足に重心をかける立ち方

これは骨盤が歪む原因に。。

骨盤が歪むと

下半身への血流が悪くなり

老廃物が溜まってむくみの原因に

なってしまいます

今すぐやめましょう

じゃあいったい

どうしたらいいのーー？！

ということで今回は

電車に乗りながらこっそりできる

美脚になる立ち方

を教えちゃいます！！

①足は肩幅に開く

②腹筋に力を入れる

③背筋をまっすぐ伸ばす

頭のてっぺんからお尻まで

一本の串が刺さっているイメージで！！

④お尻に力を入れて

キュッとしめる

この4つを意識して立ってみましょう

どうですか？？

この立ち方を続けると

かなりキツくなってくるはずです

怪我をしない程度に

私は絶対にどこにも捕まらない

寄りかからないぞーーー！！

という思いで立ってみてください

いいですよ！その調子！

美脚に近付いている証拠です！！

私も

電車に乗る時この立ち方を意識して

行ってみると

なんとなんと

１週間で

太ももの間に隙間ができ

スラッと伸びた

引き締まった脚

へと大変身！！！

それはもう

調子に乗って

ミニスカートなんか履いちゃって

長年隠し続けていた脚なんか

出しちゃったり笑

確実に効果を実感できました！

電車の中だけではなく

立つ機会のある場面では常に

この立ち方を意識して

立つようにしましょう

それが癖付いてしまえば

もうこっちのもんです！

この立ち方を意識して続けるだけで

ただ細いだけじゃない

引き締まった美しい脚

になれちゃうんです！！

さあ、

今これを電車の中で読んでいる

そこのあなた！

太い足を隠す毎日は

もう終わりにしましょう！！

自分の着たいと思う服を堂々と着て

美しくかっこいい女性になるために

まずは正しい立ち方を習慣付けて

モデルのような美脚を

手に入れちゃいましょう！！！

最後までご覧いただき

ありがとうございました☺︎